ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ОРЛОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
Факультет дистанционного обучения
Дисциплина: Валеология
Специальность: 080111
Задание
на контрольную работу Вариант №10
Тема: Физическое состояние. Закаливание и здоровье
Содержание: Физическая культура. Изменения в организме под влиянием мышечной деятельности. Эмоции и физические упражнения. Активный отдых. Закаливание организма. Закаливание воздухом, водой, солнцем.
Примечание:
1.Настоящее задание прикладывается к выполненной контрольной работе.
2.В конце работы приводится список использованной литературы.
3.Работа должна быть подписана и указана дата ее выполнения.
Литература
Примечание: перечень литературы см. в методических указаниях и вопросах для самоконтроля курса «Валеология».
Составитель: преподаватель Шебанова Л.А
Выдано студенту: _________________ Шифр_______________
ПДО _____________________
Дата выдачи ____________ Срок выполнения до ____________
Преподаватель курса __________________
Содержание:
Введение
Физическая культура
Изменения в организме под влиянием мышечной деятельности
Эмоции и физические упражнения
Активный отдых
Закаливание организма. Закаливание воздухом, водой, солнцем
Заключение
Список использованной литературы
Введение
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: Здоровому все здорово! Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о живой воде и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Основные элементы здорового образа жизни - плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, закаливание. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. Здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамического развития. Это прежде всего высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие. Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей. Повсеместное утверждение здорового образа жизни - дело общегосударственной значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас.
Физическая культура.
Физическая культура — это особая и самостоятельная область культуры, которая возникла и развивалась одновременно с общечеловеческой культурой и является ее органической частью. Она удовлетворяет социальные потребности в общении, игре и развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально-активную полезную деятельность.
Физическая культура функционирует на протяжении всей истории человеческого общества. ............
