Содержание.

Введение.

Глава I . Обзор литературы.

1.1  Понятие здоровья. Общее представление о ЗОЖ.

1.2  Главные факторы здоровья.

1.3   Значение занятий физическими упражнениями для здоровья человека.

1.4   Обобщение опыта работ ведущих специалистов-практиков.

Глава II . Организация и методы исследования.

         2.1 Организация исследования.

         2.2 Методы исследования.

Глава III . Результаты исследования и их обсуждения.

         3.1 Результаты тестирования.

         3.2 Результаты анкетирования 

Выводы.

Заключение.

Литература.

Приложение..

Введение.

Человек -  высшее творение природы. Но для того чтобы наслаждаться её сокровищами он должен отвечать по крайней мере одному требованию: быть здоровым.

Обычно молодые люди не склонны ,всерьёз ,задумываться о здоровье даже когда они вдруг заболевают. Да в молодости всякие неприятности, в их числе и болезни воспринимаются «вдруг» - как нечто внезапное и не заслуженное. Но в том то к сожалению и дело, что большинство болезней именно заслуженны.. А первые шаги делаются нередко в самом цветущем возрасте. Когда перестают дружить со спортом и физкультурой, приобщаются к дурным привычкам. А здоровье-то, как и честь, нужно беречь смолоду.      

Цель данной дипломной работы – исследовать особенности основ здорового образа жизни у учащихся среднего школьного возраста.

Объект исследования – процесс физического воспитания с помощью факультативных занятий.

Предмет – особенности формирования ЗОЖ у детей среднего школьного возраста.

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба, бег и т.д. должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить здоровье, работоспособность, полноценную и радостную жизнь». Древнее изречение Гиппократа в наш век проникновения во все сферы деятельности научно-технического прогресса становится в высшей степени актуальным – малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии заболеваний органов пищеварения, приводит к ожирению. Особенно тревожно обстоит с этим дело у детей. Ожирением страдает каждый десятый ребенок. Тут в пору и колокола бить.

Актуальность темы состоит в том, что исследования психологов показали, что основной причиной неуспеваемости в общеобразовательных школах у 85% учащихся является слабое здоровье или физические недостатки.

Гипотеза – Мы предполагаем, что введение экспериментальной программы «ЗОЖ» значительно повысит уровень мотивационно-ценностных ориентаций, уровень физической подготовленности у учеников среднего школьного возраста.

В дипломной работе поставлены следующие задачи:

1.   Изучить литературу по теме.

2.   Изучить проблему здоровья, ЗОЖ.

3.   Обобщить опыт работы ведущих специалистов-практиков на основе публикаций в журнале «Физическая культура в школе».

4.   Выявить по средствам анкетирования отношение учащихся к ЗОЖ.

5.   Выявить посредством президентских тестов уровеь физической подготовленности.

В работе использовались следующие методы:

1.   Ретроспективное изучение литературных источников.

2.   Обобщение опыта работы ведущих специалистов-практиков.

3.   Анкетирование.

4.   Тестирование

Глава I. ............