Реферат по физкультуре
    
    
    
    
    ЛЫЖИ
    
    
    
    
    
    
    
    Ученика 12А класса
    Силламяэской Ваналиннаской школы
    Тимашкина Алексея
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    1999 год
    
    
    
    
    
    
    
    ПЛАН
    
    
    1 Введение
    
    2 История развития лыжного спорта
    
    3 Классические лыжные ходы
    
    А) Попеременный двухшажный ход
    Б) Одновременный бесшажный ход
    В) Скоростной вариант одновременного одношажного хода
    
    4 Основной вариант одновременного одношажного хода
    5 Одновременный двухшажный ход
    6 Коньковые лыжные ходы
    А) Полуконьковый ход
    Б) Коньковый ход без отталкивания руками
    
    7 Двухшажный коньковый ход
    
    8 Одновременный одношажный коньковый ход
    А) Попеременный коньковый ход
    
    9 Техника преодоления подъемов
    А) Структура движений одновременного двухшажного хода при преодолении подъемов.
    
    10 Приложения
    
    ВВЕДЕНИЕ
    Лыжный спорт является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.
     За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе и теория и методика лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном занимала объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования - это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.
     Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом , ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой - просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться .
     Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Это стимулирует систематические занятия и рост спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.
    
    ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ЛЫЖНОГО СПОРТА
    Конечно, мы не можем узнать имя изобретателя лыж. ............