Очищение
    Михаил Щербаков
    Когда в городе тает снег, неожиданно становится видно, как много грязи и мусора находилось под ним. Когда у нас ни с того ни с сего появляется целый букет болезней, снижается работоспособность, мы тоже начинаем догадываться, что организм - "загрязнен". Неблагоприятная экологическая обстановка, "неэкологичный" образ жизни и питания влияют на состояние здоровья: в организме скапливаются токсины.
    Что с этим можно сделать?
    Когда в доме скапливается грязь, мы делаем уборку; когда грязь проникает в организм, также целесообразно провести "очищение", или, если говорить коротко и деловито, - "чистку".
    В книгах, журналах, в разных объявлениях предлагаются самые различные методы очищения, выведения шлаков и токсинов из организма. Можно встретить описание специальных процедур - "чисток", суть которых, примерно, в следующем: в течение определенного периода времени вы выполняете комплекс процедур, куда могут входить клизмы, настои, отвары и т. п. Направлены эти процедуры на очищение систем и органов тела: кишечника, суставов, почек, кожи, печени. Существуют также чистки легких, крови и лимфы. Очищение организма является целью почти всех методов самооздоровления; для этого же используются диеты и голодание.
    Вокруг "чисток" и методов самооздоровления ведется много споров и дискуссий.
    Наверное, почти все слышали о системе раздельного питания Шелтона и голодания по Брэггу, различных чистках по Малахову и Семеновой. У каждой такой методики есть свои энтузиасты и поклонники. Они опробовали их на себе и других и утверждают, что именно этот метод прекрасно сработал: люди излечились от тяжелых заболеваний, или состояние их здоровья изменилось в лучшую сторону.
    Но есть и те (среди врачей и среди обычных людей), кто негативно относятся к этим идеям. Возможно, они попробовали на себе какой-то метод, - и он явно не сработал или состояние здоровья даже ухудшилось. Иногда человек просто не в силах выполнить ту или иную рекомендацию, потому что она слишком сложна, требует больших затрат времени и необходимости пройти не слишком приятные процедуры.
    Кто прав?
    В этой статье мы посмотрим на проблему очищения в целом.
    Кому нужны "чистки", а кому они могут принести вред? К каким реальным результатам они приводят? В чем секрет "правильной" чистки?
    Методики очищения организма стали "модны". Их предлагают центры народной медицины и государственные клиники. У многих фирм есть готовые программы препаратов для очищения (чаще всего растительного происхождения).
    Любой "модный" метод оздоровления имеет в своей основе разумное зерно. И любая мода приводит к искажениям, недоразумениям и странной слепоте: человек обращается к методу, не совсем понимая, как он работает и нужна ли ему именно эта система. Изначальное стремление вполне оправданно - забота о своем здоровье, желание "заняться своим телом". Но важно "отделить зерна от плевел" и посмотреть на "модную" методику максимально объективно и осознанно. Немного истории
    Системы очищения организма имеют предшественников в традициях многих народов.
    В России всегда существовали определенные способы очищения: это, конечно же, посты, когда на протяжении достаточно длительного времени предлагалась система питания, исключающая мясо и другие продукты животного происхождения. ............