РЕФЕРАТ   Курсовая работа: 44 с., 2 таблицы, 1 рисунок.

Объект исследования – отношение студентов к проблемам здоровья.

Цель исследования – проанализировать отношение культуры здоровья для студентов, их субъективного отношения к проблемам здоровья.

Задачи исследования:

- изучить литературу по теме: «Основы здорового образа жизни студентов»;

- проанализировать данную тему;

- определить понятие «здоровье» и выделить его критерии;

- выделить основные особенности здорового образа жизни студентов;

- определить содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни студентов;

- провести исследование;

- выделить результаты исследования;

- сделать определенные выводы.

Новизна исследования заключается в изучении и обобщении современного уровня проблемы. В данной курсовой работе рассмотрены новые подходы к основам здорового способа жизни студента. Предлагается анкета комплекса показателей, которые являются оценочным уровнем индивидуального здоровья.

Методы исследования:

- описание;

- анализ;

- объяснение;

- метод анкетирования.

Сфера применения – уроки физической культуры и уроки по основам здорового образа жизни в высших учебных заведениях.

СОДЕРЖАНИЕ

РЕФЕРАТ........................................................................................................ 1

ВВЕДЕНИЕ..................................................................................................... 3

1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ............................................................................. 13

1.1 Понятие «здоровье», его содержание и критерии................................. 13

1.2 Образ жизни студентов и его влияние на здоровье............................... 15

1.3 Здоровый образ жизни студента............................................................ 16

1.4 Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности........................................................................................ 19

1.5 Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни студентов........................................................................................................................ 23

1.5.1 Режим труда и отдыха......................................................................... 24

1.5.2 Организация сна................................................................................... 25

1.5.3 Организация режима питания............................................................. 26

1.5.4 Организация двигательной активности............................................... 29

1.5.5 Личная гигиена..................................................................................... 33

1.5.6 Профилактика вредных привычек...................................................... 35

1.5.7 Культура межличностного общения................................................... 40

1.5.8 Психофизическая регуляция организма............................................. 42

1.5.9 Культура сексуального поведения...................................................... 46

1.5.10 Физическое самовоспитание и самосовершенствование - условие здорового образа жизни............................................................................................................. 49

2. задачи и методы исследования............................................. 52

3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.......................................................... 53

ВЫВОДЫ...................................................................................................... 60

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ...................................... 63

ВВЕДЕНИЕ

Во все времена у всех народов мира непреходящей ценностью человека и общества являлось и является физическое и психическое здоровье. ............