Омский педагогический колледж
    "Высшее педагогическое училище №2 Начальная гимназия"
    
    
    
    
    
    
    ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
    на тему: "Исследование методики тренировки
    в пауэрлифнинге"
    (становая тяга) в подготовительном периоде.
    
    
    
     Выполнил: студент 22Ф группы
     Специализация - тяжелая атлетика
     Саенко Дениса Анатольевича
    
     Научный руководитель:
     Кузнецова Галина Октябриновна
     Омск - 2002
    План
    Введение 4
    Глава 1. Литературный обзор 6
    1.1. Классификация упражнений 6
    1.2. Годичное планирование 10
    1.3. Техники выполнения становой тяги 14
    1.4. Форма пауэрлифтера 24
    Глава 2. Цели, задачи, методы и организация
    исследования 26
    Глава 3. Результаты исследования и их
    обсуждение 28
    Выводы 29
    Приложения 30
    Рекомендации 34
    Библиография 39
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    Цель исследования: Выявить эффективную методику тренировки спортсменов первого разряда (юм) в подготовительном периоде (на примере становой тяги).
    Задачи исследования: 1. Выявить ошибки у спортсменов первого разряда (юм) при выполнении становой тяги способом "сумо" 2. Установить ошибки выявить в ходе исследования 3. Сделать сравнительный анализ результатов исследования техники выполнения становой тяги способом "сумо" 4. Дать практические рекомендации по устранению ошибок в становой тяги. Объект исследования: Система специальной силовой подготовки. Предмет исследования: Техника выполнения становой тяги. Гипотеза:
    Мы предлагаем, что данная методика позволит повысить результативность в становой тяги.
    Мы предполагаем, что рост результат в становой тяге у юных тяжелоатлетов в большей степени зависит от техники выполнения.
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    Введение
    Пауэрлифтинг (силовое троеборье) относится к сравнительно молодым видам спорта, известен он чуть больше 30 лет. Название происходит от двух слов "power" - сила, мощь и "лифт" - поднимать.
    Первооткрыватель этого вида - американцы. В бывшем СССР пауэрлифтинг знают с 1989 года, именно тогда в Москве впервые выступили американцы и английские спортсмены с показательными выступлениями.
    Официальные Чемпионаты мира проводятся с 1972 года, Чемпионаты Европы - с 1980). С каждым годом этот вид спорта становится все более популярным, о чем свидетельствует постоянно растущее число стран участниц международных соревнований.
    Наряду с соревнованиями по пауэрлифтингу у мужчин успешно проводятся и международные соревнования среди женщин.
    С началом выступлений российских мужчин и женщин, сборных с 1991 года произошли существенные изменения в международной тройке.
    Большинство рекордов Мира и Европы установлено россиянками.
    У каждого вида спорта большое будущее Международная федерация пауэрлифтинга добивается включения силового троеборья в программу Олимпийских Игр. ............