KOHTLA-JARVE MEDITSIINIKOOL Поддержание и сохранение здоровья пожилых людей при помощи массажа. Составил: Вадим Чупраков Kohtla-Jarve 2000 Содержание. СОДЕРЖАНИЕ. 2 ВВЕДЕНИЕ. 3 ЧТО ТАКОЕ СТАРЕНИЕ И СТАРОСТЬ? 4 ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ. КАК ИДЁТ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ? 4 СУЩНОСТЬ МАССАЖА. 5 ВОЗДЕЙСТВИЕ ПОГЛАЖИВАНИЯ. 6 ВОЗДЕЙСТВИЕ ВЫЖИМАНИЯ. 7 ВОЗДЕЙСТВИЕ РАЗМИНАНИЯ. 7 ВОЗДЕЙСТВИЕ ПОТРЯХИВАНИЯ. 8 ВОЗДЕЙСТВИЕ РАСТИРАНИЯ. 8 ПРАВИЛА И УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА. 9 ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ОБЩЕГО МАССАЖА. 10 ОСОБЕННОСТИ КОЖИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ. 11 ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА КОЖНЫЕ ПОКРОВЫ. 11 ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ ПОЖИЛЫХ. 11 ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА ФУНКЦИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА. 12 СЕРДЦЕ СТАРЕЮЩЕГО ОРГАНИЗМА. 13 ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ. 14 ЛЁГКИЕ У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ. 14 ВЛИЯНИЕ МАССАЖА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЛЁГКИХ. 15 ПИЩЕВАРЕНИЕ. 15 ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА ЖКТ. 15 НЕРВНАЯ СИСТЕМА И СТАРЕНИЕ. 16 ВЛИЯНИЕ МАССАЖА НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. 16 ПОЛОВАЯ ПОТЕНЦИЯ. 17 ОСОБЕННОСТИ САМОМАССАЖА. 18 НЕКОТОРЫЕ ПРИЁМЫ САМОМАССАЖА. 19 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. 22 Введение. Обратите внимание на людей, которые по роду деятельности должны много двигаться. Легка и грациозна походка артистов цирка и спортсменов. А теперь вспомним людей, которые пренебрегая физкультурой и спортом, работают сидя за столом, а дома смотрят телевизор лёжа на диване. Расплата за такой образ жизни - не только слабые мышцы, сутулость и тяжёлая походка, но и плохая работа внутренних органов. Такой человек, пробежав за автобусом, задыхается, так как не привыкшее к физическим усилиям сердце не доставляет достаточно кислорода лёгким, которые не расправляются полностью при вдохе. Современные блага цивилизации - водопровод, канализация, быстрый и удобный транспорт, механизация физического труда на производстве и в быту - сохраняют человеку время для интеллектуальной деятельности и досуга, но обрекают его на двигательный голод - адинамию. Выход из этой ситуации один - серьёзные занятия физической культурой. Но как насчёт пожилых людей, которые уже не могут заниматься активной физической культурой?
    И поэтому, в своей работе мы рассматриваем одну из проблем пожилых людей - это сниженная двигательная активность. Ведь не секрет, что с возрастом организм человека претерпевает сильные изменения. Человек начинает замечать, что он стал быстрее, чем раньше, уставать, появляется беспричинная сонливость, увеличивается вес, меняется походка, шаг укорачивается, появляется сутуловатость. Начинают тревожить суставы. И в связи с этими изменениями, их начинают тревожить всевозможные заболевания. И всё-таки верно говорят, что "Движение - это жизнь". Значит, пожилым людям необходимы физические нагрузки. Но так как двигательная активность пожилых людей с возрастом снижается, я предлагаю прибегнуть пассивной физической нагрузке, т.е. массажу.
    
    
    
    
    
    
    
     Что такое старение и старость?
    Жизнь пожилых лбюдей, проблемы старости интересовали человечество испокон веков. К концу ХХ века накопились тысячи трудов, посвящённых осени человеческой жизни. О старости слагались легенды, ей посвящены многие художественные произведения и философские трактаты самых различных авторов, начиная от библейских мудрецов и древних мыслителей, вплоть до современных учёных, писателей, поэтов...
    Разнообразие суждений о старости впечатляет: от мрачного откровения отца протестанства Мартина Лютера - "Старость - это живая могила" - до своеобразной иронии французского писателя нашего времени Андре Моруа - "Старость - это дурная привычка, для которой у активных людей нет времени". ............