ДГУ По курсу Основы педагогики и психологии Посттравматический стресс. Как жить после психической травмы. СТУДЕНТКИ ФАКУЛЬТЕТА ССМК ГР. ЗМ 98-1 НЕСТЕРЕНКО ТАТЬЯНЫ ДНЕПРОПЕТРОВСК 1999г.
    
    План.
    
    
    
    
    Введение. Стресс - общие понятия.
    1.Что такое посттравматический стресс?
    1.1. Посттравматическое стрессовое расстройство.
     1.2. Симптомы ПТСР и их проявления.
    
    2. Как обрести внутреннее равновесие.
    3.Как повысить устойчивость к болезням.
    4. Как справиться с тяжелыми воспоминаниями.
    4.1. Сны о войне.
     4.2. Непрошеные воспоминания
    
    5. Как примириться с "призраками прошлого".
    Заключение.
    Список использованной литературы.
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    Введение. Стресс - общие понятия.
    
    Данная работа посвящена анализу посттравматического стресса, причин его возникновения, влияния его на организм человека, а также изучению способов борьбы со стрессами и методов профилактики стрессов.
    Для начало нужно определить в общих чертах что же такое "стресс".
    Трудно найти научный термин, который использовался бы так же часто, как слово "стресс". Употребляя этот термин, люди обычно подразумевают, что они находятся в состоянии нервного напряжения, что они утомлены или подавлены. Между тем, стресс - вовсе не "болезненное" состояние, а средство, при помощи которого организм борется с нежелательными воздействиями.
    Иногда стресс может быть полезным, так как помогает в случае необходимости задействовать ресурсы организма. Но чрезмерные стрессы приводят к истощению, которое может вызвать физические и психические заболевания. Очень часто люди обращаются к врачу с жалобами на физические недомогания, тогда как реальной причиной их состояния является стресс. Стрессы входят в первую десятку причин, вызывающих болезни.
    Неправильно думать, что стресс вызывается только неприятными событиями. Чрезмерная радость также может привести к состоянию стресса. Например, стресс от успешной сдачи сессии может вызывать в организме такие же изменения, как стресс, вызванный сильным испугом.
    Наиболее болезненным и опасным является травматический стресс, который наступает в результате таких опасных для жизни событий, как войны, стихийные бедствия, автокатастрофы, криминальное насилие и т.д.
     Теперь следует указать возможные психологические последствия стресса * ТРЕВОГА * чувство, что должно произойти что-то плохое * постоянное беспричинное беспокойство и нервозность * неспособность расслабиться * ДЕПРЕССИЯ * чувство бессилия или беспомощности * сонливость * ослабление памяти и внимания
    Зачастую люди пытаются преодолеть последствия стресса, прибегая к алкоголю или лекарственным препаратам, но, принося временное облегчение, эти средства лишь ухудшают общее состояние. ............