Работа и беременность
    Продолжать работу во время беременности или нет? Этот вопрос волнует многих будущих мам. Однозначно ответить можно не всегда, поскольку и вопрос очень непростой.
    Работу следует прекратить в том случае, если она сопровождается профессиональными вредностями, угрожающими здоровью плода. Например, контакт с радиоактивными изотопами или тяжелыми металлами (ртуть, свинец). Малоприятны в этом плане химические производства, равно как и производство стекла, керамики, эмалевые работы. Определенным риском для плода характеризуется работа в зубопротезном учреждении, типографии. Небезопасны профессии пекаря и повара. И это перечисление можно продолжать достаточно долго.
    В конечном итоге, важны не только теоретические вредности, но и реальный уровень безопасности на каждом конкретном рабочем месте. Поэтому оценить Вашу ситуацию объективно возможно при участии врача, а иногда - и соответствующего эксперта. В идеале, беременной женщине лучше не работать на производстве, да и службу есть смысл продолжать в том случае, если она не сопровождается критическими стрессовыми и физическими нагрузками, а также приносит моральное удовлетворение. Но где найти такую работу? К тому же немалую роль играет финансовый аспект. Поэтому чаще всего беременной женщине приходится искать компромисс.
    Средний класс американцев, как известно, ставит активную жизненную позицию (и работу в том числе) во главу угла. Однако при этом придерживается следующих ограничивающих моментов: Характер работы Cрок беременности, на котором желательно работу прекратить Секретарь, клерк 40 нед Менеджер 40 нед "сидячая" работа с умеренной нагрузкой 40 нед Стояние в процессе работы: продолжительное (более 4 часов) 24 нед периодическое (более 30 минут в час) 32 нед периодическое (менее 30 минут в час) 40 нед Наклоны ниже уровня колен в процессе работы повторные (более 10 раз в час) 20 нед (менее 2 раз в час) 40 нед Восхождение по вертикальной лестнице или подъем по ступенькам повторное (более 4 раз за 8-часовой рабочий день) 28 нед периодическое (менее 4 раз за тот же период) 28 нед Поднятие тяжестей в процессе работы повторное: более 25 кг 20 нед от 12 до 25 кг 24 нед менее 10 кг 40 нед периодическое: более 25 кг 30 нед от 12 до 25 кг 40 нед менее 10 кг 40 нед Это научные рекомендации, разработанные американскими медиками. Иметь их ввиду нелишне.
    Итак, вопрос о продолжении или прекращении работы во время беременности принимается семьей после тщательного взвешивания всех "за" и "против". Не забудьте проконсультироваться с врачом.
    Несколько полезных советов для женщин, которые продолжают работать во время беременности
    чаще устраивайте перерывы во время работы. Это поможет уменьшить утомление и сохранить более или менее приемлемый тонус к приходу домой.
    избегайте длительного стояния или сидения. В перерывах выполняйте легкие физические упражнения (типа потягиваний), если нет возможности прогуляться.
    по приходу домой не хватайтесь сразу за домашние дела. Полезнее будет прилечь и отдохнуть хотя бы час.
    не отказывайтесь от помощи сослуживцев или домочадцев, если таковая предлагается.
    Вообще, используйте любую возможность для отдыха - ведь работа внутри Вашего организма идет без перерывов и выходных. ............