Оглавление
     Введение 1 Влияние физических нагрузок на работу сердца , сосудов, органов дыхания и мышц. 3 Скоростно-силовая-подготовка:основы 5 Возрастные особенности изменения скоростно-силовых способностей 11 Методика развития скоростно-силовых качеств 15 Заключение 24 Ничто так не истощает и 24 Литература 28 Введение
    Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.
    В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач: * воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к высокопроизводительному труду; * сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения; * всесторонняя физическая подготовка студентов; * профессионально - прикладная физическая подготовка студентов с учётом особенностей их будущей трудовой деятельности; * приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки, подготовка к работе в качестве общественных инструкторов, тренеров и судей; * совершенствования спортивного мастерства студентов - спортсменов; * воспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом.
    Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности студентов, их спортивной квалификации, а также с учётом условий и характера труда их предстоящей профессиональной деятельности.
    Теоретические занятия направлены на приобретения студентами знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания, на формирование у студентов сознания и убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом.
    Учебные группы отделения спортивного совершенствования. В них зачисляются студенты основной медицинской группы, выполнившие контрольные упражнения и нормативы, необходимые для зачисления в соответствующую группу отделения спортивного совершенствования.
    На специальное учебное отделение зачисляются студенты, отнесённые по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу.
    Учебные группы этого отделения комплектуются с учётом пола, характера заболевания и функциональных возможностей организма студентов.
    Численность учебной группы составляет от 8 до 15 человек на одного преподавателя.
    Учебный процесс по физическому воспитанию в специальном учебном отделении преимущественно направлен на: * укрепление здоровья, * закаливание организма, * повышение уровня физической работоспособности; * возможное устранение функциональных отклонений в физическом развитии; * ликвидацию остаточных явлений после перенесённых заболеваний; * приобретение необходимых и допустимых для студентов профессионально-прикладных умений и навыков.
    Занятия для студентов, зачисленных на это отделение, являются обязательными и проводятся на всём периоде обучения в вузе в объёме 4 часов в неделю.
    Программа курса этого отделения включает теорию, практический программный материал, обязательный для всех учебных отделений, профессионально-прикладную физическую подготовку, а также специальные средства для устранения отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии. ............