Реферат

Тема: «Здоровый образ жизни»

Выполнил: Малахов Сергей

U2088

г.Краматорск, 2002 г.

СОДЕРЖАНИЕ 1. Введение…………………………………………………………….. 3 стр. 2. Основы здорового образа жизни…………………………………... 3-6 стр. 3. Почему люди пьют и курят?……………………………………….. 6-7 стр. 4. О методе Г.А. Шичко……………………………………………….. 7 стр. 5. Влияние алкоголя на кровь и мозг………………………………… 7-8 стр. 6. Влияние табачного дыма на кровь и мозг………………………… 8 стр. 7. Влияние табака на органы дыхания……………………………….. 8-9 стр. 8. История табакокурения…………………………………………….. 10 стр. 9. Влияние алкоголя и табака на желудок, печень, пищеварительную систему и обмен веществ…………………….. 10-12 стр. 10. Влияние алкоголя и табачного дыма на половую систему и наследственность…………………………………………………… 12-13 стр. 11. Влияние алкоголя и табачного дыма на центральную нервную систему……………………………………………………………… 13 стр. 12. Беседа о здоровье, о долгожительстве в нашей стране………….. 13-14 стр. 13. Методика закалки и тренировки П.К. Иванова (программа детка)………………………………………………………………… 14-16 стр. 14. Влияние шума на организм человека……………………………… 16 стр. 15. О вреде наркотиков………………………………………………… 16 стр. 16. Осторожно СПИД………………………………………………… 17 стр. 17. Заключение………………………………………………………… 17 стр. 1. Введение.

 

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обя­занность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружаю­щих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным обра­зом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходи­мо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физ­культурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - сло­вом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармо­ническое развитие личности. Оно является важнейшей предпо­сылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основан­ный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищаю­щий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позво­ляющий до глубокой старости сохранять нравственное, психиче­ское и физическое здоровье.

            Существует три вида здоровья: физическое, психическое и нравственное (социальное):

Ø  Физическое здоровье - это естественное состояние орга­низма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) пра­вильно функционирует и развивается.

Ø  Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчи­вости, развитием волевых качеств.

Ø  Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни чело­века, т.е. ............