Сны как кладезь идей
    Сновидения содержат решения задач, которые невозможно получить в бодрствующем состоянии. Они представляют собой квинтэссенцию происходящего в реальной жизни, и часто содержат подсказку к решению проблем, выход из сложной ситуации или важную идею. Майкл Микалко (Michael Michalko), американский психолог и бизнес-консультат
    10 ноября 1619 года морозной ночью в Германии молодой аристократ видел длинный сон. Проснувшись, он записал увиденное во сне в тетрадь, известную теперь под названием "Дневник снов". В этой тетради была детально разработана новая система мышления. Той ночью сон молодого человека изменил ход развития науки и западной цивилизации. Многие из современных научных подходов основаны на записях этого молодого аристократа по имени Рене Декарт.
    Роберту Льюису Стивенсону снились его еще не написанные романы. Физику Нильсу Бору открылась во сне модель атома. Благодаря своему сну о падающем свинце Джеймс Уатт произвел революцию в области производства боеприпасов. Дмитрию Менделееву приснилось решение задачи о расположении химических элементов в его будущей таблице. Поэму "Кубла Хан" Сэмюель Тейлор Колеридж увидел тоже во сне - до того, как написал ее на бумаге.
    Психологи, занимающиеся данной проблематикой, утверждают, что каждую ночь мы видим примерно шесть снов, но, по большей части, склонны их забывать. Вы можете научиться управлять своими сновидениями, выделять их героев и четко запоминать любой сон. План действий
    1. Сформулируйте стоящую перед вами задачу. Напишите свою формулировку на бумаге несколько раз, и потом, перед отходом ко сну, повторите ее для себя еще несколько раз. При необходимости проделывайте это снова и снова. Мозг должен основательно поработать над проблемой, прежде чем включится подсознание.
    2. Если вы не запоминаете снов, просыпайтесь - например, с помощью будильника - на полчаса раньше, чем обычно. Это увеличит ваши шансы проснуться во время сновидения, а не после него. После пробуждения полежите спокойно. Продлите это состояние насколько возможно. В течение всего времени, пока вы размышляете об увиденном во сне, не позволяйте утренним заботам прерывать ваши мысли. В противном случае сны исчезают, подобно кораблям, пришвартовавшимся к туманному берегу. Поэтому записывайте свой сон сразу, как только его обдумаете.
    3. Записывайте содержание сна в дневник. Держите этот "журнал снов" рядом с кроватью и фиксируйте в нем все детали - все, что припомните. Описывайте наиболее яркие моменты. Если вы не в состоянии вспомнить сон, пишите все, что приходит в голову, - такие мысли часто вытекают из сна и дают ключ к его восстановлению.
    4. Когда сон будет записан, задайте себе следующие вопросы:
    - Какие люди, места и события во сне имеют отношение к моей задаче?
    - Каковы главные герои сна?
    - Как все это может быть связано с моей задачей?
    - Изменилось ли после сна существо вопроса?
    - Какие детали сна могут помочь решению задачи?
    - Какие ассоциации, возникающие после сна, могут помочь решить проблему?
    - Ответы на какие вопросы дает этот сон?
    5. Возьмите один-два образа или идеи из вашего сна и постарайтесь вызвать у себя "свободные ассоциации". ............