ПЕНЗЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ

УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ В.Г. БЕЛИНСКОГО

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Дипломная работа

Содержание и методика самостоятельных занятий силовой направленности со школьниками старших классов

ИЛЮШКИН Виталий Викторович

Студент 5 курса заочной формы обучения

Научный руководитель:

канд. пед. наук, доцент

Баландин В.П.

Пенза

 2007 г.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ:

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ИССЛЕДУЕМОЙ ПРОБЛЕМЫ

Формы физической подготовки в физическом воспитании школьников

1.1.     Силовая подготовка – основа физической подготовки школьников старших классов

1.2.     Влияние занятий с отягощением на морфофункциональное состояние старших школьников

ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ  И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Задачи исследования

2.2. Методы исследования

2.3.Организация исследования

ГЛАВА III. ОБОСНОВАНИЕ СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ШКОЛЬНИКОВ СТАРШИХ КЛАССОВ

3.1. Исследование физического развития и физической подготовленности старшеклассников

3.1.1. Определение показателя Эрисмана

3.1.2. Результаты исследования крепости телосложения

3.1.3. Оценка показателей силового индекса

3.2. Изучение отношения школьников к возможности применения силовых упражнений в процессе физического воспитания

3.3. Результаты опроса учителей физической культуры по проблеме атлетической направленности в занятиях со школьниками

ГЛАВА IV. СОДЕРЖАНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С АТЛЕТИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ

4.1. Формирование у школьников потребности в личном физическом совершенствовании

4.2. Контроль и самоконтроль при занятиях силовыми видами спорта

4.3. Методика составления комплексов силовой направленности

4.4. Поурочные программы для занятий атлетизмом

ВЫВОДЫ

УКАЗАТЕЛЬ ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Среди многочисленных средств физкультурно - оздоровительной деятельности особое  место занимает занятие атлетической гимнастикой. Каждый хочет стать сильнее, но развитие силы это не самоцель, а прежде всего - стремление к здоровью, хорошей работоспособности. Тем не менее, нередко в повседневной трудовой деятельности или, что необходимо особенно подчеркнуть, в допризывный период и во время службы в армии молодые люди оказываются не способны преодолевать трудности, связанные с проявлением максимальных силовых напряжений, так как в системе физического воспитания школьников и учащейся молодежи практически не применяются упражнения с интенсивными дозированными отягощениями.

Между тем известно, что процесс освоения любых двигательных действий (трудовых, спортивных, бытовых и т.д.) идет значительно успешнее, если занимающийся имеет сильные, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые способности управлять собой, своим телом, своими движениями. Высокий уровень развития физических способностей - основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям, и, наконец, это важнейший компонент состояния здоровья ( Е. П. Ильин, A.M. Тихонов, 1987; А.П. Матвеев, 1990; В.И. Лях, 2002 и др.)

За последние годы опубликовано много данных о недостаточной физической подготовленности молодежи (Р.А. ............