Кандидат педагогических наук, доцент Е.П. Врублевский

Е.Л. Сафронов

Смоленский государственный институт физической культуры, Смоленск

На современном этапе развития легкой атлетики, характеризующемся значительным ростом спортивных достижений, все более высокие требования предъявляются к совершенствованию методики тренировки в детском и юношеском спорте.

Работами В.П. Филина (1974), М.Я. Набатниковой (1987), В.Д. Сячина (1996), В.К. Бальсевича (2001) доказано, что на начальных этапах учебно-тренировочного процесса закладывается фундамент высоких и стабильных спортивных достижений в видах легкой атлетики, требующих проявления скоростно - силовых способностей. Кроме того, ряд авторов (Ю.В. Верхошанский, 1985; В.Г. Семенов, 1997) аргументированно доказали, что тренирующие воздействия могут быть эффективными только в том случае, если их содержание и структурная организация на различных этапах многолетней подготовки способны вызывать в организме спортсмена существенные и адекватные требованиям соревновательного упражнения приспособительные перестройки опорно-двигательного аппарата.

В процессе спортивного онтогенеза у прыгунов в высоту формируются специфические силовые соотношения основных мышечных групп нижних конечностей, что приводит к наиболее эффективному использованию их моторного потенциала. Между тем применение в подготовке прыгунов в высоту упражнений для развития специальной силы, избирательно направленных на коррекцию силовых соотношений между звеньями нижних конечностей и адекватных ритмам возрастной эволюции двигательной функции, не получило научного обоснования.

Цель исследования - разработка и экспериментальное обоснование комплекса локально избирательных упражнений для модификации направленности содержания специальной силовой подготовки юных прыгунов.

В рамках первого констатирующего эксперимента выполнены динамометрические исследования и проведены контрольно-педагогические испытания. В исследованиях приняли участие юноши и девушки (n=76) в возрасте 13 - 18 лет, специализирующиеся в прыжках в высоту. Силовые показатели мышц измерялись методом компьютерной тензодинамометрии с синхронной регистрацией и анализом кривой изменения усилий во времени. Были записаны и обработаны тензодинамограммы проявления силовых характеристик группами мышц нижних конечностей, несущих основную нагрузку при выполнении прыжковых упражнений.

Характерной особенностью юных прыгунов и прыгуний в высоту является неравномерный прирост у них  относительной силы мышц- разгибателей нижних конечностей. При этом зарегистрирована разновременность увеличения силы разгибателей бедра, голени и подошвенных сгибателей стопы. В частности, показательно, что увеличение относительной силы мышц - разгибателей бедра сопровождается разным уровнем прироста силы мышц - разгибателей голени и подошвенных сгибателей стопы. Можно полагать, что данный факт всецело обусловлен влиянием различных приоритетов тренеров при акцентировании использования средств специальной силовой подготовки на разных этапах спортивного совершенствования, а также особенностям и индивидуального возрастного развития юных прыгунов и прыгуний.

На следующем этапе исследования изучалась динамика межзвенных соотношений силы мышц - разгибателей бедра, голени и подошвенных сгибателей стопы у юных прыгунов и прыгуний в высоту в возрастном диапазоне 13-18 лет. ............