Курсовая работа
Особенности подготовки велосипедистов к индивидуальной гонке преследования.
Содержание
Перечень условных обозначений, сокращений и терминов
Введение
Глава 1. Структура физической работоспособности велосипедистов
1.1 Адаптация организма велосипедистов к тренировочным и соревновательным нагрузкам
1.2 Понятие о физической работоспособности
1.3 Факторы, определяющие структуру физической работоспособности
1.3.1 Значение различных факторов в подготовке спортсменов
1.3.2 Факторы, оказывающие влияние на специальную подготовленность велосипедистов
1.4 Этапы многолетней подготовки велосипедистов
Раздел 2. Методы и организация исследований
2.1 Общая характеристика методов исследований
2.1.1 Методы теоретического анализа и обобщения нучно-методической литературы
2.1.2 Методы педагогических исследований
2.1.3 Медико-биологические методы исследования
2.1.4 Методы математической статистики
Раздел 3.
3.1 Особенности подготовки велосипедистов к индивидуальной гонке преследования
3.2 Подготовка велосипедистов в подготовительном периоде к индивидуальной гонке преследования
3.3 Подготовка в предсоревновательном периоде велогонщиков-преследователей специализирующихся в индивидуальной гонке
Заключение
Список литературы
Перечень условных обозначений, сокращений и терминов ЖЕЛ жизненная емкость легких МПК максимальное потребление кислорода ЧСС частота сердечных сокращений ЦНС центральная нервная система ОМЕ общая метаболическая емкость АМЕ аэробная метаболическая емкость АНАМЕ анаэробная метаболическая емкость Вес. рост. показ. весо-ростовой показатель АД артериальное давление ИГСТ индекс Гаргвардского степ-теста КВ коэффициент выносливости Равномерный метод тренировки предполагающий равномерное выполнение работы Интервальный метод тренировки предполагающий выполнение серии упражнений одинаковой продолжительностью с постоянной интенсивностью и строго регламентированными паузами отдыха Переменный метод тренировки предполагающий варьирование интенсивности тренировочной нагрузки Соревновательный метод тренировки предполагающий специально-организованную соревновательную деятельность, которая выступает в качестве оптимального способа повышения результативности тренировочного процесса
Введение Актуальность исследований. Спортивная подготовка велосипедистов охватывает несколько периодов их возрастного развития, каждый из которых имеет свои особенности, что является основой содержания тренировочного процесса, построение которого осуществляется в соответствии с закономерностями спортивного совершенствования возрастного развития занимающихся. В научной и методической литературе достаточно полно представлена система планирования спортивной подготовки в многолетнем аспекте, согласно которой весь процесс делится на этапы:
1) начальной подготовки;
2) предварительной базовой подготовки;
3) специализированной базовой подготовки;
4) максимальной реализации индивидуальных возможностей;
5) сохранения достижений.
Широкое освещение эти вопросы получили в учебниках, монографиях и докторских диссертациях Л.П. ............
