Рязанская Государственная Радиотехническая Академия Реферат по дисциплине "Физическая культура"
    Тема : " Прикладное плавание. Оказание пер -
    вой помощи пострадавшему на воде "
    Выполнил:
    студент группы 051
    Трушкин Д. А.
    
    Проверил:
    преподаватель
     Рязань 2003 Оглавление Предисловие..................................................................................3 Введение.......................................................................................5 Массовое плавание для отдыха и повышения работоспособности................6 Зимнее плавание и его прикладное значение...........................................9 Детское плавание для гармоничного развития ребёнка..............................13 Курортное плавание как альтернатива профилактики и лечения болезней......15
     Оказание первой помощи пострадавшему на воде....................................17 Список длитературы.........................................................................18 Заключение....................................................................................20 Предисловие
    В древней Греции самым не приспособленным к жизни считали того, кто не умеет читать и плавать. Смысл этих слов не утратил своего значения и в наше время. Так же как и читать, уметь плавать должен каждый, чтобы, если понадобится, спасти жизнь себе и товарищу, чтобы купаться в море, в реке, в озере.
    Систематические упражнения в воде гармонически развивают все основные группы мышц, тренируют сердце и лёгкие, укрепляют нервную систему человека.
    Взгляните на эту интересную таблицу. В первых графах приведены средние данные физического развития мальчиков 12 - 14 лет ; во вторых - те же сведения об их сверстнике, занимающемся спортивным плаванием.
     Возраст
    Рост ( в см )
    Вес ( в кг ) Жизненная
    ёмкость лёгких ( в см3 ) | || | || | || 12 лет 13 лет 14 лет 155 161 168 155 164 172 41,7 46,8 55,0 43,6 50,7 60,5 2100 2200 2700 2700 3700 4600
    Эти цифры красноречивы. И недаром в системе физического воспитания плаванию отводитсяодно из главных мест.
    Долгое время плавание не было связано со спортом. Оно даже не входило в программу древнегреческих олимпийских игр. Лишь середине прошлого века в ряде стран Западной Европы начали проводить соревнования по плаванию.
    Велико и прикладное значение плавания. В первую очередь это оказание помощи терпящему бедствие на водах: умение извлечь человека со дна или из глубины, в случае надобности освободиться от захватов тонущего, быстро доставить его на берег и оказать необходимую доврачебную помощь. Прикладное плавание предусматривает также умение буксировать различные плавающие предметы, переправляться вплавь с грузом или с полной выкладкой, выполнять различные операции, связанные с работой под водой и многое другое.
    Что же нужно для того, чтобы стать хорошим пловцом ? Прежде всего добиться гармонического физического развития. Оно приходит в результате систематических физических упражнений не только в воде, но и на суше. Среди них особая роль принадлежит ежедневной утренней зарядке, гимнастике, ходьбе на лыжах, гребле, спортивным играм. Одновременно осваивается техника плавания.
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    
    Введение
    
    Существуют разные виды плавания. ............