Сравнительная физиологическая характеристика спортивной аэробики
    Профессор В.Е. Борилкевич, заслуженный тренер России Н.Н. Кузьмин, доцент А.А. Сомкин, Санкт-Петербургский государственный университет
    Спортивная аэробика (СА) - молодой вид спорта, сформировавшийся на базе современного движения - аэробики. Напомним, что аэробика как оздоровительная система базируется на физических упражнениях невысокой интенсивности, воздействующих в основном на функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем [1].
    В настоящее время по СА уже проводятся чемпионаты Европы и мира. Соревновательные упражнения СА - это координационно сложные и интенсивные движения, включающие элементы акробатики, спортивной и художественной гимнастики. Однако научное и теоретическое обоснование этого вида спорта явно отстает от практики. В частности, до сих пор отсутствуют данные о его физиологических характеристиках, что служит важным критерием для оценки любого физического упражнения.
    Цель настоящего исследования - определение степени функциональной напряженности сердечно-сосудистой системы (ССС) в процессе соревновательного упражнения по спортивной аэробике.
    Организация и методы. В качестве критерия использовался показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС), объективно отражающий реакцию ССС на физическую нагрузку. Кроме того, показатель ЧСС косвенно отражает степень напряженности функции дыхания и типа энергетического обеспечения [2].
    Для регистрации ЧСС использовался Sport-tester 3000 (Polar) в режиме реального масштаба времени с интервалом в 5 с.
    Объект исследования. В исследовании приняли участие 4 чемпиона России 1996, 1997 гг., призеры V Всемирных игр 1997 г. в Лахти (Финляндия) в одиночной и групповой (тройка, мужчины) номинациях.
    Результаты. Полученные данные о динамике ЧСС в процессе выполнения соревновательной программы указывают на высокий уровень функциональной напряженности ССС, достигающий 187-190 уд/мин. Столь высокие показатели ЧСС дают основание считать, что соревновательные упражнения в СА в значительной мере обеспечиваются анаэробными источниками энергетического обеспечения [5],
    Резкий градиент роста и удержание ЧСС на уровне, близком к максимуму, на протяжении всего упражнения дают основание отнести СА к физическим упражнениям, требующим предельной мобилизации физических усилий. Рассматривая спортивную аэробику с этих позиций, следует сделать заключение, что она имеет мало общего со своей предшественницей - традиционной аэробикой,
    Из известных видов спорта СА можно сравнить со сходным по продолжительности (около 2 мин) соревновательным бегом на 800 м, являющимся примером наиболее глубоких гомеостатических сдвигов. Физиологическая характеристика будет еще более полной, если учесть, что упражнения в СА отличают неритмичность дыхания, ги-повентиляция, натуживание и даже задержки дыхания. Все эти признаки приближают СА к "рваному" бегу на 800 м.
    
    Сравнительная динамика ЧСС в процессе исполнения соревновательной программы на различных этапах подготовки: 1 - начальный этап, 2 - заключительный. А - начало работы, Б - конец работы
    Однако отмечая общность в физиологических характеристиках СА и бега на 800 м, следует остановиться на их принципиальных отличиях в конечных целях.
    Цель подготовки в беге на 800 м - минимизация времени для выполнения заданного объема работы. ............