Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

Кафедра теории и методики массовой физкультурно-оздоровительной работы и туризма

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ СНОУБОРДОМ НА ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЧЕЛОВЕКА

Выпускная квалификационная работа

по направлению 032100 (62) – Физическая культура

Выполнил

НИКОЛАЕВА Мария Леонидовна

Научный руководитель:

(дата) Голиков В.И.

Санкт-Петербург 2009

Содержание

Введение

Глава 1. Литературный обзор

1.1 Здоровье человека

1.1.1 Факторы здоровья

1.1.2 Физиологические критерии здоровья

1.1.3 Влияние физических упражнений на здоровье человека

1.1.4 Активный отдых и его роль для здоровья человека

1.2 Сноуборд как вид активного отдыха

1.2.1 История сноубординга

1.2.2 Влияние занятий сноубордом на организм человека

1.2.3 Травматизм при занятии сноубордом

1.2.4 Доступность сноуборда

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Результаты анкетного метода определения уровня здоровья

3.2 Результаты теста оценки уровня общей физической работоспособности

Выводы

Список использованной литературы

Приложения

Введение

Здоровье человека является одной из вечных ценностей. Его сохранение и улучшение должно быть целью каждого. В современном мире, в неблагоприятных экологических, экономических и социальных условиях эта цель становиться все более труднопостигаемой. Существует огромное количество различных методик и способов, позволяющих поддерживать уровень здоровья на высоком уровне. Кроме того постоянно разрабатываются новые методики и предлагаются новые способы сохранения и улучшения здоровья. Наблюдается тенденция к популяризации здорового образа жизни; появляется мода на активный отдых.

В последние годы все большую популярность приобретает такой вид зимнего активного отдыха как сноуборд. На горнолыжных курортах Ленинградской области с каждым годом становится все теснее, а специализированные магазины предлагают все более широкий ассортимент инвентаря. Безусловно, сноуборд является прерогативой молодежи, и основу контингента составляют люди в возрасте до 30 лет. Но являются ли занятия сноубордом полезными для здоровья и способствуют ли они его сохранению. Вопрос сложный и малоизученный, поэтому мы попытаемся выяснить это в данной квалификационной работе.

Актуальность. Сноуборд является достаточно молодым видом спорта и в нашей стране его активное развитие происходит лишь последние 4-5 лет. С каждым годом этот вид спорта приобретает все большую популярность и становится массовым. Но в тоже время недостаточно изучено влияние занятий сноубордом на организм человека и на его здоровье. Именно поэтому данная тема, на наш взгляд, является достаточно новой и актуальной.

Гипотеза. Предполагается, что систематическое и регулярное использования сноуборда как вида активного отдыха благоприятно влияют на здоровье и работоспособность человека.

Объектом исследования являются студенты старших курсов, имеющие постоянную работу, в возрасте 20-25 лет.

Предметом исследования является занятие сноубордом как видом активного зимнего отдыха.

Глава 1. ............