Нижневартовский государственный педагогический институт. Кафедра спортивных дисциплин. Курсовая работа Оценка двигательных качеств.
    Работу проверил:_______________
    
    Работу выполнил: Земсков Николай Нижневартовск 2001. Оглавление. 1.Характеристика двигательных (физических) качеств........................3
    - Силовые способности...........................................................5
    - Скоростные способности.....................................................12
    - Выносливость....................................................................16
    - Гибкость............................................................................21
    - Двигательно-координационные способности..........................23 2. Классификация двигательных (моторных) тестов...........................26
    - Тесты для измерения выносливости......................................29
    - Тесты для измерения силы...................................................30
    - Тесты для измерения скорости..............................................31
    - Тесты для измерения гибкости..............................................32
    - Тесты для измерения координационных способностей.............33 3. Список литературы.....................................................................40 Понятие о физических качествах Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфо-функциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины "развитие" и "воспитание". Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества. В современной литературе используют термины "физические качества" и "физические (двигательные) способности". Однако они нетождественны. В самом общем виде двигательные способности можно понимать как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления - двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость. Необходимо помнить, что, когда говорится о развитии силы мышц или быстроты, под этим следует понимать процесс развития соответствующих силовых или скоростных способностей.
    У каждого человека двигательные способности развиты по-своему. В основе разного развития способностей лежит иерархия разных врожденных (наследственных) анатомо-физиологических задатков.
    - анатомо-морфологические особенности мозга и нервной системы (свойства нервных процессов - сила, подвижность, уравновешенность, индивидуальные варианты строения коры, степень функциональной зрелости ее отдельных областей и др.);
    - физиологические (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем - максимальное потребление кислорода, показатели периферического кровообращения и др.);
    - биологические (особенности биологического окисления, эндокринной регуляции, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др.);
    - телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и жировой ткани и др.);
    - хромосомные (генные).
    На развитие двигательных способностей влияют также и психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, особенности регуляции и само регуляции |психических состояний и др.).
    О способностях человека судят не только по его достижениям в процессе обучения или выполнения какой-либо двигательной деятельности, но и по тому, как быстро и легко он приобретает эти умения и навыки.
    Способности проявляются и развиваются в процессе выполнения деятельности, но это всегда результат совместных действий наследственных и средовых факторов. ............