Принципы рациональных самостоятельных занятий каратэ
    Кирилл Черемхин, кандидат экономических наук
    Благословен Господь, твердыня моя, научающий руки мои битве и персты мои - брани, ... и я на Него уповаю... Бог препоясывает меня силою и устрояет мне верный путь (Псалтирь 143:1,2; 17:33).
    Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие. Лучше в совершенстве выполнить небольшую часть дела, чем сделать плохо в десять раз более (Аристотель, 384-322 гг. до н.э.). Кто, предпринимая дело, спешит наскоро достичь результата, тот ничего не сделает (Лао-цзы, IV-III вв. до н.э.).Упражнения рождают мастерство (Тацит, ок. 55 - ок. 120 гг.). Силу нужно поддерживать постоянным упражнением (Квинтилиан, ок. 35 - ок. 96 гг.). Полезнее знать несколько мудрых правил, которые всегда могли бы служить тебе, чем выучиться многим вещам, для тебя бесполезным (Сенека, ок. 4 г. до н.э. - 65 г. н.э.). В древности люди учились для того, чтобы совершенствовать себя. Ныне учатся для того, чтобы удивить других. Не беспокойся о том, что у тебя нет высокого чина. Беспокойся о том, достоин ли ты того, чтобы иметь высокий чин. Благородный муж ... избегает соперничества (Конфуций, ок. 551-479 гг. до н. э.). Плод победы - ненависть, удел побежденного - печаль (Древнеиндийское изречение).
    Хотя бы поэтому спортивные состязания (соревнования) и даже чисто учебный свободный (часто - травмоопасный) спарринг противны истинному человеколюбию. Древние мастера боевых искусств старались уклоняться от поединков [1, с. 4-5]. Кроме того, как писал главный инструктор Японской Ассоциации каратэ Масатоси Накаяма (чёрный пояс 9-й дан), "Стремление к победам на соревнованиях не помогает, а препятствует овладению основными приёмами каратэ-до. Более того, это может привести к потере способности овладения эффективной техникой ... Боец ... без предварительной фундаментальной подготовки, - в скором времени будет побеждён бойцом, долго и добросовестно отрабатывавшим основные приёмы... Нет альтернативы овладению и практике основных приёмов и движений шаг за шагом, постепенно" [2, с. 8]. В силу указанных причин любые формы свободного кумитэ являются, по мнению автора, потерей времени.
    Слово "рациональный" в заголовке данного текста предполагает наличие определённой цели занятий - ею в данном случае является приобретение в наиболее короткие сроки и затем усовершенствование эффективных навыков самозащиты от преступных посягательств на личность занимающегося и близких ему/ей людей.
    Хорошо известно, что боксёры нередко побеждают современных каратистов (старые же истории о японских мастерах передают другое). Поэтому необходимо, особенно для начальной стадии занятий, найти правильный баланс между разносторонностью, многообразием технических приёмов каратэ (включающего необходимые удары ногами и защиту от них) и не менее необходимой для реального боя степенью отработанности приёмов, зависящей от общего числа их повторений и предполагающую, в условиях ограниченности времени для тренировок, реально небольшое количество этих самых приёмов (что и имеет место в боксе). Чем меньше последних отработано за данный тренировочный период, тем выше эффективность их потенциального применения в практике самозащиты. Однако разнообразие возможных практических ситуаций диктует увеличение числа отрабатываемых технических действий по сравнению с теми, которые предлагает бокс.
    Каждый день всю жизнь следует отрабатывать приёмы с одними из самых больших вероятностей их реального применения - прямой удар кулаком, сэйкен (как советовал основатель стиля Сётокан Гитин Фунакоси [3, с. ............