Периодичность и порядок проведения тренировочных занятий с л/с в СИЗОД
Тренировки газодымозащитников на свежем воздухе, в тепло - и дымокамере
Тренировки на свежем воздухе.
Исходя из уровня физической и тактической подготовки газодымозащитников, а также с учетом реальных условий работы (высота подъема и спуска, масса грузов и т.п.) подбираются упражнения для отработки на свежем воздухе.
Подбор комплексов упражнений нормативов и задач необходимо осуществлять с таким расчетом, чтобы все рекомендуемые нормативы и задачи были отработаны в течение года. Отдельные упражнения могут включаться по несколько раз в различные комплексы.
При подготовке к занятию по пожарно-тактической подготовке, на которой планируется работа звеньев ГДЗС, руководитель занятия кроме разработки замысла пожарно-тактической задачи определяет способы имитации задымления место включения в СИЗОД и расположения поста безопасности подбирает упражнения подлежащие отработке в СИЗОД.
Продолжительность каждого тренировочного занятия на свежем воздухе, как правило, должна составлять 90 минут со следующим примерным распределением времени:
· проверка цели решаемых задач инструктаж по охране труда – 5 мин.
· проверка № 1 и одевание СИЗОД - 5 мин
· разминка и включение в СИЗОД – 10 мин
· выполнение упражнений нормативов и задач в СИЗОД - 60 мин
· выключение из СИЗОД и отдых - 5 мин
· разбор занятий – 5 мин
Чистка сушка проверка № 2 СИЗОД проводится после занятий течение 45 минут.
Время, отводимое на работу звеньев ГДЗС при решении ПТЗ, может быть уменьшено до 25-30 минут при пользовании дыхательными аппаратами на сжатом воздухе – не менее чем до 30 минут.
Тепловая тренировка газодымозащитников.
Тепловая тренировка газодымозащитников проводится в следующей последовательности:
1-й этап - при первоначальной подготовке в учебных заведениях;
2-й этап – при боевой подготовке в подразделениях.
Тепловая тренировка газодымозащитников в процессе первоначальной подготовки состоит, из трех тренировок в тепловой камере с интервалом в один день по следующей схеме:
1 – е занятие – температура 30C, время - 30 мин
2 – е занятие – температура 40C, время – 25 мин
3 – е занятие – температура 50C, время – 15 мин
Тепловая тренировка газодымозащитников в процессе боевой подготовки включает в себя:
· отработку физических упражнений на снарядах и тренажерах;
· тренировку в парильной или сауне.
Время, отводимое на тренировку в теплокамере в противогазах, рекомендуется распределять следующим образом:
· постановка задачи инструктаж – 5 мин
· проверка № 1 и одевание СИЗОД – 5 мин
· разминка и включение в СИЗОД – 10 мин
· тренировка на воздухе – до 20 мин
· выключение из СИЗОД и отдых – 5 мин
· определение ИСТ (индекс степ – теста) – 15 мин
· тренировка в теплокамере – 25 мин
· разбор занятий – 5 мин
Перед тренировкой в теплокамере выполняется разминка без включения в СИЗОД в течение 10 мин. из них до 3 – х. мин разминочный бег и до 7 мин – общеразвивающие физические упражнения.
Дальнейшая тренировка в течение 20 мин на воздухе проводится в СИЗОД и включает в себя выполнение упражнений и отработку нормативов. ............
